Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden entwickelt und gefördert. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird beteiligt, die Gelenke mobilisiert. Yoga dient auch der Vorbeugung und Verbesserung von Rückenbeschwerden und ist besonders geeignet:

• Für Menschen, die beruflich viel sitzen
• Bei besonderer bzw. einseitiger Belastung der Wirbelsäule
• Für ein bewussteres Körpergefühl und damit mehr Lebensgefühl
• Um innere Ruhe zu finden

Unsere Kurse:

Kursnummer YP1-590, mit insgesamt 10 Kurseinheiten immer mittwochs von 9:00 – 10:30 Uhr
Kursstart: Mittwoch, 20.03.2024
Referentin: Petra Liebrich
Teilnehmeranzahl: maximal 18 TN
Kursgebühr: 70€ für TV-Mitglieder, 110€ für Nicht-Mitglieder

Kursnummer YK1-600, mit insgesamt 10 Kurseinheiten immer montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kursstart: Montag, 08.04.2024
Referentin: Krystyna Zukowska
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 50€ für TV-Mitglieder, 90€ für Nicht-Mitglieder

Kursnummer YK2-600, mit insgesamt 10 Kurseinheiten immer donnerstags von – 19:00 bis 19:45 Uhr (per Zoom)
Kursstart: Donnerstag, 11.04.2024
Rückenyoga – zur Dehnung, Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Verspannungen werden gelockert und die Muskulatur gestärkt – ideal zum Ausgleich für alle, die viel im Sitzen arbeiten und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen
Referentin: Krystyna Zukowska
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 50€ für TV-Mitglieder, 90€ für Nicht-Mitglieder

Kursnummer YH1-610, „Magic Monday“: für geübte Yogis und sportliche Einsteiger. Leichtigkeit, Balance, Kräftigung & Beweglichkeit stehen im Fokus. Insgesamt 10 Kurseinheiten immer montags von 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursstart: Montag, 08.04.2024
Referentin: Harriet Tinnacher
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 70€ für TV-Mitglieder, 110€ für Nicht-Mitglieder
weitere Beschreibung ⇒hier

Kursnummer YH2-610, „Female Power Yoga“: Neben Übungen für Balance, Kräftigung und Beweglichkeit, steht die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus. Insgesamt 10 Kurseinheiten immer dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr
Kursstart: Dienstag, 09.04.2024
Referentin: Harriet Tinnacher
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 70€ für TV-Mitglieder, 110€ für Nicht-Mitglieder
weitere Beschreibung ⇒hier

Kursnummer YH3-610, „Yoga für Männer“: Neben Übungen für Balance, Kräftigung und Beweglichkeit, steht die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus. Insgesamt 10 Kurseinheiten immer donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kursstart: Donnerstag, 04.04.2024
Referentin: Harriet Tinnacher
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 50€ für TV-Mitglieder, 80€ für Nicht-Mitglieder
weitere Beschreibung ⇒hier

Eine Anmeldung ist erforderlich bei  Krystyna Zukowska für YK1-600 und YK2-600, bei  Petra Liebrich für YP1-590, bei Harriet Tinnacher für YH1-610.

Das Kursentgelt ist vor dem ersten Kurstermin auf folgende Bankverbindung zu überweisen:
Kontoinhaber: Turnverein Klein-Winternheim
IBAN: DE94 5519 0000 0618 5120 32
Verwendungszweck: Kursnummer + Name Teilnehmer