Sport ist mehr als ein Hobby. Er kann die körperliche Gesundheit verbessern, das Selbstvertrauen stärken, die mentale Gesundheit und die kognitiven Fähigkeiten verbessern. Sport schafft nicht nur eine gute Figur, sondern auch gute Laune. Sport verbindet und stärkt die Gemeinschaft.
Entdecke ab 14. Juni 2023 die tolle Wirkung von „BodyFit für Jugendliche“.
Im „BodyFit für Jugendliche“ wird der ganze Körper gefordert. Es wird sowohl mit dem eigenem Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten (Tubes, Thera-Band, Kleinhantel, Ball etc.) trainiert. So entsteht ein abwechslungsreiches und effektives Workout.
Die Trainingsstunde ist für Jugendliche zwischen ca. 13-17 Jahre konzipiert und wird 60 Minuten dauern, immer mittwochs von 17:00-18:00 Uhr in der TV-Halle.

Trainingsablauf: Wir beginnen mit einem kurzen Warm-up, dann starten die entsprechenden Übungen – hier gehen wir dann jeden Muskel gezielt an. Es wird überwiegend die Kraft, aber auch die Ausdauer trainiert. Die BodyFit-Stunde endet mit einem relaxten Cool-Down sowie Stretching.

Wenn Du dich fragst, was Du brauchst:
• bequeme Sportkleidung
• Handtuch
• etwas zu Trinken
• saubere Sportschuhe
Für abwechslungsreiche Übungen, aktuelle Musik und gute Laune ist gesorgt.

Bist Du interessiert? Komm vorbei und sei dabei.