Neuer Kurs: Autogenes Training

Die Teilnehmer erlernen eine Entspannungstechnik, die sie gezielt im Alltag zur Stressbewältigung einsetzen können. Dabei kommt es zur Beruhigung von Atmung und Herzschlag, Muskelentspannung und einem Wärmegefühl, das mit einer Erweiterung der Blutgefäße sowie einer verbesserten Durchblutung zusammenhängt.

Der ⇒Kurs ist für alle Interessierten ab 18 Jahren geeignet. Nach einer kurzen Einführung und einer kleinen Einstiegsübung wird die Methode im Sitzen oder Liegen praktisch geübt.
Das Training umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.
Die Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin und zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training Petra Liebrich leitet den Kurs.