Fitness- und Gesundheitstag
Wir laden ein zum 6. Fitness- und Gesundheitstag am Sonntag, 9.2.2020 von 11:00 – 15:30 Uhr in der TV-Halle!
Unsere Kurs- und Übungsleiter stellen aktuelle Trend- und Gesundheitssportarten vor. Die Teilnahme ist für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenlos – ideal zum Kennenlernen & Ausprobieren unseres vielfältigen Sport- & Kursangebots!
Hier das Tagesprogramm im Überblick:
Ort: Training 1 – TV-Halle / Training 2 – Spiegelsaal (1.Obergeschoss)
11:00: 1. Langhanteltraining (Birgit Thoss)/
2. Rückenfit (Sieglinde Nauth)
11:30: 1. Orientalischer Tanz (Iris Bochnia)/
2. Jumping Fitness (Jeanette Michalla)
12:00: 1. Tiefenmuskuläres Training (Iris Bochnia)/
2. Jumping Shadowboxer (J. Michalla)
12:30: 1. Pilates (Petra Liebrich)/
2. Jumping für Senioren (Jeanette Michalla)
13:30 Uhr 1. Full Body Workout mit Chris
14:00: 1. Zumba (Pauline Weis)/
2. Feldenkrais (Rainer Höhne)
14:30: 1. Yoga (Krystyna Zukowska)/
2. Lachyoga (Silvia Conradi)
15:00: 1. Fitnessboxen (Bella) /
2. Basenfasten (Martina Böhme)
Die Sport-Einheiten dauern ca. 20 Minuten, dann folgt eine kurze Wechsel-Pause. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich – einfach das persönliche Tagesprogramm zusammenstellen und mitmachen, ausprobieren, Spaß haben!
Zusätzlich:
- Blutdruckmessung
- BMI-Feststellung
- Messung von Körperfett- & Stoffwechselwerten
- Ernährungsberatung
Getränke gratis vorhanden.
Sonstige Verpflegung, Hallenschuhe und Handtuch bitte mitbringen!
Wir freuen uns auf Dich!