Yoga
Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden entwickelt und gefördert. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird beteiligt, die Gelenke mobilisiert. Yoga dient auch der Vorbeugung und Verbesserung von Rückenbeschwerden und ist besonders geeignet:
• Für Menschen, die beruflich viel sitzen
• Bei besonderer bzw. einseitiger Belastung der Wirbelsäule
• Für ein bewussteres Körpergefühl und damit mehr Lebensgefühl
• Um innere Ruhe zu finden
Unsere Kurse:
Kursnummer YP1-590, mit insgesamt 10 Kurseinheiten immer mittwochs von 9:00 – 10:30 Uhr
Kursstart: Mittwoch, 11.10.2023
Referentin: Petra Liebrich
Teilnehmeranzahl: maximal 18 TN
Kursgebühr: 70€ für TV-Mitglieder, 110€ für Nicht-Mitglieder
Kursnummer YK1-600, mit insgesamt 13 Kurseinheiten immer montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kursstart: Montag, 04.09.2023
Referentin: Krystyna Zukowska
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 65€ für TV-Mitglieder, 117€ für Nicht-Mitglieder
Kursnummer YK2-600, mit insgesamt 10 Kurseinheiten immer donnerstags von – 19:00 bis 19:45 Uhr (per Zoom)
Kursstart: Donnerstag, 07.09.2023
Rückenyoga – zur Dehnung, Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Verspannungen werden gelockert und die Muskulatur gestärkt – ideal zum Ausgleich für alle, die viel im Sitzen arbeiten und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen
Referentin: Krystyna Zukowska
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 40€ für TV-Mitglieder, 70€ für Nicht-Mitglieder
Kursnummer YH1-610, „Magic Monday“: für geübte Yogis und sportliche Einsteiger. Leichtigkeit, Balance, Kräftigung & Beweglichkeit stehen im Fokus. Insgesamt 10 Kurseinheiten immer montags von 9:30 bis 11:00 Uhr
Kursstart: Montag, 11.09.2023
Referentin: Harriet Tinnacher
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 70€ für TV-Mitglieder, 110€ für Nicht-Mitglieder
weitere Beschreibung ⇒hier
Kursnummer YH2-610, „Female Power Yoga“: Neben Übungen für Balance, Kräftigung und Beweglichkeit, steht die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus. Insgesamt 10 Kurseinheiten immer dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr
Kursstart: Dienstag, 12.09.2023
Referentin: Harriet Tinnacher
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 70€ für TV-Mitglieder, 110€ für Nicht-Mitglieder
weitere Beschreibung ⇒hier
Kursnummer YH3-610, „Yoga für Männer“: Neben Übungen für Balance, Kräftigung und Beweglichkeit, steht die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus. Insgesamt 10 Kurseinheiten immer donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kursstart: Donnerstag, 14.09.2023
Referentin: Harriet Tinnacher
Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN
Kursgebühr: 50€ für TV-Mitglieder, 80€ für Nicht-Mitglieder
weitere Beschreibung ⇒hier
Eine Anmeldung ist erforderlich bei Krystyna Zukowska für YK1-600 und YK2-600, bei Petra Liebrich für YP1-590, bei Harriet Tinnacher für YH1-610.
Das Kursentgelt ist vor dem ersten Kurstermin auf folgende Bankverbindung zu überweisen:
Kontoinhaber: Turnverein Klein-Winternheim
IBAN: DE94 5519 0000 0618 5120 32
Verwendungszweck: Kursnummer + Name Teilnehmer