Hier geht’s zu unserem aktuellen Online-Sportprogramm. Die Stunden werden i.d.R. per Zoom angeboten. Zugangsdaten erhalten unsere Mitglieder direkt bei den Übungsleitern.

NEU-NEU-NEU in unserem Online-Sportprogramm (s.o.):

„Fit in den Tag“ – Rückengymnastik und mehr… Sabine und Sieglinde starten mit Euch sportlich in die Woche! Ab dem 3.5. startet ihr neues Zoom-Angebot mit abwechslungsreichen Übungen für Körper & Geist immer montags von 9 – 10 Uhr per Zoom. Zugangsdaten gibt’s direkt bei Sabine Molitor

Strong Body Fitness & Stretch:

Immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr bietet Bella per Zoom dieses abwechslungsreichen Fitness-Training an. Ein Ganzkörpertraining mit viel Power zur Kräftigung der Muskulatur, aber auch zur Stärkung von Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit! Zugangsdaten gibt’s direkt bei Isabel (Bella) Wafzig, wählt Euch ein und startet Euer Fitnessprogramm im heimischen Wohnzimmer!

und vieles mehr, siehe auch:

Links & Ideen für den Sport daheim & draußen – viel Spaß:

• Videos für den Sport im Wohnzimmer: Wirbelsäulengymnastik mit Gymnastik-Band von Sieglinde & Sabine
  • • Teil 1 https://youtu.be/3TYzXwQgGyQ
    • Teil 2 https://youtu.be/T163uorIkxU
    • Teil 3  https://youtu.be/xac3SRInX0s
    • Teil 4  https://youtu.be/ShKcFA8Bemw

• 10 min Zirkelworkout mit Kids von Isabel https://youtu.be/fx5Ju9TXdHg
• Yoga & Pilates von Petra (auf unserem Youtube Channel): https://youtube.com/channel/UCoFFV52SxPj4uFnVA0Dq2Xg
• Workout mit Chris: Youtube-Kanal Fit2You
•  Fitness- und Yogavideos von Bella
• Zumba mit Pauline: https://youtu.be/1ZjWnz5bhE4
• Trainingsvideo für Leichtathletik-Kids https://youtu.be/g6ZLIND99E4

Die Links zu weiteren Trainingsvideos gibt’s bei:
Sieglinde Nauth & Sabine Molitor für Wirbelsäulengymnastik & Seniorensport
Jeanette Michalla für Jumping Fitness

 

…und jetzt raus an die Luft:

• Spielplatz-Challenge von Maria & Harriet,
• Teil 1 – Spielplatz „Im Breitensteint“ https://www.youtube.com/watch?v=enhOLfSJq9w
• Teil 2 – Spielplatz „Nieder-Olmer Pfad“ https://youtu.be/dnkE6h0y6l0
• Orientierungs-Wanderung mit Rätselspaß rund um Klein-Winternheim
• Ortsrallye Teil 1 mit Lösungen zur Ortsrallye
• Ortsrallye Teil 2 mit Lösungen zur Ortsrallye Teil2
• Entenjagd
• familienfreundliche Wanderungen unter dem Motto „Oh, wie schön Rheinhessen ist…“ https://tv-klein-winternheim.de/bleibt-fit-macht-zu-hause-mit-teil-4/
• Tipps für Kids: Training vor der Haustür
• s.a. unsere Aktion Bewegungssteine

…weitere Links:

• Eine Initiative des Deutschen Leichtathletik-Verband: TrueAthletes@Home für Bewegung, Wissen und Gesundheit: https://www.leichtathletik.de/training/trueathletes-at-home
• Garantiert nur zum Kalorien-Verbrennen – das „RhTB-Fitness-Kochbuch“.
  „Älter werden in Balance“
• https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bewegungsangebote/aktiv-programm-fuer-jeden-tag/
• Spiel und Spaß mit den Maskottchen Tim & Trixi vor: https://www.rhtb.de/rhtb-bewegt/maskottchen-tim-und-trixi/spiel-und-spass/
• Kitu-App: Gemeinsam spielen und bewegen” der Kinderturnstiftung Baden-Württemberg https://www.kinderturnstiftung-bw.de/kitu-app-gemeinsam-spielen-bewegen/
• Infos der Sportjugend mit Bewegungskalender, Spielideen oder dem Youtube-Kanal von Alba Berlin mit seinem täglichen Sportprogramm für Kinder
  https://www.dsj.de/news/artikel/kinder-in-bewegung-bringen/

Viel Spaß und viel Erfolg!

Bitte haltet Euch bei allen Aktivitäten an die geltenden Kontaktbeschränkungen, Abstands- und Hygieneregeln!
Bleibt gesund und bis bald! Euer TV Klein-Winternheim