Bewegen statt Schonen

Rückenschmerzen haben wie kein anderes Krankheitsbild in den letzten Jahren stark zugenommen. So leiden 80 bis 90 Prozent aller Menschen in Deutschland mindestens einmal im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen. Neueste Studien belegen, dass die Beschwerden eher zunehmen, wenn man sich zu lange schont.

Um solche Probleme in den Griff zu bekommen, bieten wir ab Januar 2018 einen “Bewegen statt Schonen“-Kurs an.

An 8 Abenden erlernen die Teilnehmer durch Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen eine rückenschonende Haltung für den Alltag. Zur Stärkung der Muskulatur werden Kraft- und Dehnungsübungen durchgeführt, Koordinationsübungen helfen, beweglicher und leistungsfähiger zu bleiben oder es zu werden. Entspannungsübungen zur Stressbewältigung runden das Programm ab.

Unsere Übungsleiterin Sieglinde Nauth hat eine  spezielle Ausbildung im Gesundheitssport, mit dem Schwerpunkt „Haltung und Bewegung“ absolviert und wurde mit dem „Plus Punkt Gesundheit“ ausgezeichnet.

Kurs: BEW1

Beginn: Dienstag, 28.01.2020 

Kursdauer: 10 Termine

Kosten: 70 € für TV-Mitglieder, 110 € für Nicht-Mitglieder

Teilnehmeranzahl: maximal 12 TN

Das Kursentgelt ist vor dem ersten Kurstermin auf folgende Bankverbindung zu überweisen:

Konto: MVB

IBAN: DE94551900000618512032

BIC:   MVBMDE55

Interesse? Dann melde dich bitte bei der Übungsleiterin.

Übungsleiter:

Sieglinde Nauth

Trainingszeiten:

Tag

Uhrzeit

Teilnehmer

Ort

Übungsleiter

Tag

Di

Uhrzeit

19:30-21:00

Teilnehmer

Erwachsene

Ort

TV-Halle

Übungsleiter

Sieglinde Nauth

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